Ejercicios de resistencia y de alta intensidad liberan una molécula que protege los huesos, ayuda al crecimiento y mantenimiento de las fibras musculares, y potencia la producción de energía
Etiquetas ejercicio
No importa qué edad tenga usted ahora, su envejecimiento ya empezó
No necesariamente “hacer algo” implica que obtendrá los beneficios necesarios del ejercicio para su salud y bienestar; vea lo mínimo que debe hacer en actividad aeróbica y para fortalecer músculos, cómo combinarlo con la alimentación y si esto es más caro