La milla extra

El ejercicio moderado no cambió los niveles de grelina ("la hormona del hambre") o, incluso, llevó a un aumento neto de esa hormona

Puede focalizar determinado grupo muscular de las piernas, además de trabajar sus tríceps y ‘core’.

Estudio: la actividad física podría amortiguar las consecuencias fisiológicas negativas del consumo del alcohol, incluidas las resacas.

Este es un plan de entrenamiento para trabajar cuerpo entero tres veces por semana.

La falta de flexibilidad muscular podría estar relacionada con problemas de salud que podrían contribuir a un mayor riesgo de muerte.