Ejercicios de resistencia y de alta intensidad liberan una molécula que protege los huesos, ayuda al crecimiento y mantenimiento de las fibras musculares, y potencia la producción de energía
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Las empresas en EE. UU. están comprimiento planillas apoyándose en las nuevas tecnologías y la IA.
Caminar 30 minutos alternando 3 minutos intensos y 3 ligeros, cuatro veces por semana, es la esencia de lo que llaman caminar al estilo japonés.